마포50+행복아카데미는 5월 열린강좌 「내 마음을 이해하는 시간_우울감」을 진행하였습니다.
이번 강좌는 우울감에 대한 올바른 이해를 돕고, 일상 속에서 스스로의 마음을 돌보는 방법을 배우기 위해 마련되었습니다.

강의는 마포구정신건강복지센터 노정균 센터장이 진행하였으며, 우울감과 우울증의 차이, 마음이 보내는 다양한 신호, 스트레스와 감정 관리 방법 등을 이해하기 쉽게 설명해 참여자들의 높은 관심과 호응을 얻었습니다.
특히 자신의 현재 심리 상태를 점검하고 일상에서 실천할 수 있는 자기돌봄 방법을 함께 알아보는 시간이 큰 공감을 이끌어냈습니다.

총 58명의 참여자가 함께하였으며, 만족도 조사 결과 응답자의 96%가 교육에 만족한다고 응답하였습니다.
참여자들은 "우울증에 대해 전반적으로 이해할 수 있었다", "쉽고 자세한 설명이 도움이 되었다", "앞으로도 이런 교육이 계속 있었으면 좋겠다" 등의 긍정적인 의견을 남겼습니다.

마포50+행복아카데미는 앞으로도 중·장년층의 정신건강 증진과 행복한 노후를 지원하기 위해 다양한 건강·심리 분야 열린강좌를 지속적으로 운영할 예정입니다.